Yazar arşivleri: info

Yağda Çözünen Vitaminler

Bilindiği gibi vücudumuzda bulunan vitaminler iki ana gruba ayrılmaktadır. Suda çözünen ve yağda çözünen olmak üzere iki tür vitamin grubu bulunmaktadır. Suda çözünen vitaminler depolanamaz ve bu nedenle günlük olarak alınmaları gerekmektedir. Bunun dışında Yağda çözünen vitaminler ise depolabilme özelliğine … Okumaya devam et

Uncategorized, Vitaminler kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Selenyum İçeren Besinler

Vücutta çok fazla bulunmayan temel vitamin türlerinden biridir. E vitamini ile birliştiğinde çok daha aktif rol oynamaya başlar. Bu durumda aktioksidan görevine bürünür. Ayrıca, vücudumuzda bulunan hücreler sürekli olarak dış tehditlere mağruz kalmaktadır. Hücrelerin korunması içinde selenyum etkilidir. Bu yazımızda … Okumaya devam et

Beslenme, Uncategorized kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Sirkeye Hayatınızda Yer Açın

Sirke; yoğun asitli meyvelerden elde edilen ekşi meyve suyudur. Elma, üzüm, ayva gibi meyvelerde yapılır. Genellikle gıda, temizlik, güzellik, sağlık gibi alanlarda kullanılır. 1) GIDALARDA SİRKE KULLANIMI En yaygın gıda kullanımı salata ve çorbalardır. Yemeklere ekşi bir aroma verir. Ayrıca sirke … Okumaya devam et

Beslenme, Uncategorized kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Demir Eksikliğine Ne İyi Gelir?

Demir, vücut için gerekli ve önemli olan mineral türleri arasında yer almaktadır. Demir minerali besinlerden alınabilmekte ve eksikliğinde önemli sağlık sorunları ortaya çıkabilmektedir. Demir mineralinin vücut içinde temel fonksiyonu kaslarda var olan miyoglobinin ve kanda bulunan hemoglobinin parça gibi oksijenin … Okumaya devam et

Beslenme, Uncategorized kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Çinko Mineralinin Faydaları

Sağlıklı bir yaşam için vücut içinde olması gereken en önemli gereksinim vitamin ve minerallerdir. Çok çeşitli vitamin ve minerallerden biride çinko minerali olmaktadır. Bu yazımızda çinko mineralinin faydaları hakkında kapsamlı bilgiler bulabileceksiniz. Çinko minerali vücudumuza doğal yollardan alınabilen bir mineral … Okumaya devam et

Beslenme, Sağlık, Uncategorized kategorisine gönderildi | Yorum yapın

B1 Ve B2 Vitaminleri

B1 ve B2 vitaminleri B vitamini grubu içinde yer alan önemli ihtiyaçlarımızdan biridir. Diğer tüm vitaminler gibi vücudumuz için gerekli ve doğada pek çok besinde bulunmaktadır. Bu vitaminler nedir, ne işe yarar, hangi besinlerde bulunur ve belirtileri nelerdir gibi aklınızda … Okumaya devam et

Beslenme, Sağlık, Uncategorized kategorisine gönderildi | Yorum yapın

B6 Vitamini

Bir diğer adı piridoksin olan B6 vitamini vücudumuz için oldukça önemlidir. B vitaminleri grubunda yer alan ve sağlığımız için önemi yeni ortaya çıkmaya başlayan bu vitaminin doğada pek çok besinde mevcuttur. B12 vitamini ile özellik ve fayda bakımından benzerlikleri bulunmaktadır. … Okumaya devam et

Beslenme, Uncategorized, Vitaminler kategorisine gönderildi | Yorum yapın

E Vitamini Hangi Yiyeceklerde Bulunur?

Bilindiği üzere vitaminler yağda ve suda çözülenler olarak ikiye ayrılmaktadır. Yağda çözülen vitaminlerden biride E vitaminidir. Merak edenler için E Vitamini Hangi Yiyeceklerde Bulunur sorusunun cevabı bu yazımızın içerisinde olacaktır. Vücudumuzda hiçbir şey gereksiz ve nedensiz değildir. Her bir organın, … Okumaya devam et

Beslenme, Uncategorized, Vitaminler kategorisine gönderildi | Yorum yapın

C Vitamini Hangi Yiyeceklerde Bulunur?

C Vitamini suda çözülen vitaminler arasında yer almaktadır. En önemli özelliği suda çözülmesinden dolayı depolanamamasıdır. Vücudun depolayamamasından dolayıdaidrar ve ter ile birlikte dışarı atılır. Dolayısıyla C vitaminin günlük olarak vücuda alınması şarttır. Bu yazımızda C Vitamini Hangi Yiyeceklerde Bulunur üzerine … Okumaya devam et

Beslenme, Uncategorized, Vitaminler kategorisine gönderildi | Yorum yapın

B12 Vitamini ve Saç Dökülmesine Faydaları

Vücudumuzun en önemli ihtiyaçlarından biri B12 vitamidir. Çok çeşitli faydaları bulunmaktadır. Saç dökülmesinden karaciğer sağlığına, cilt bakımından anemi hastalığına kadar sayısız faydası bulunmaktadır. Bu doğrultuda B12 Vitamini ve Saç Dökülmesine Faydaları konusunda çok daha detaylı bilgileri yazımızda sizlerle paylaşıyor olacağız. … Okumaya devam et

Beslenme, Uncategorized, Vitaminler kategorisine gönderildi | Yorum yapın